Frågar du "hur många droppar svampextrakt ska jag ta?" är det ärliga svaret: det beror helt på koncentrationen i just den produkt du har framför dig. Det finns ingen universell siffra som gäller över varumärken.
Varför dosering inte är standardiserad
Två tinkturer märkta med samma art kan skilja sig betydligt i extraktionsgrad, alkoholhalt och spädning — vilket betyder att en full pipett från ett varumärke kan ge en helt annan mängd aktivt ämne än en full pipett från ett annat. Följ alltid den specifika produktens etikett snarare än en siffra du sett för ett annat varumärke.
RawThrives rekommendation
För RawThrives extrakt är rekommendationen tre pipetter om dagen, tagna direkt under tungan eller rörda i valfri dryck.
Börja lugnt eller gå direkt på full dos
Är du ny på ett visst svampextrakt är det rimligt och riskfritt att börja med en mindre mängd de första dagarna och arbeta upp till full dos — särskilt om du kombinerar flera extrakt samtidigt.
Regelbundenhet slår en stor engångsdos
Eftersom det mesta av forskningen bakom de här svamparna — kognitivt stöd från Lion's mane, effekter på stressaxeln från reishi, förändringar i VO₂ max från cordyceps — mäter utfall över dagar till månader av regelbundet intag, är en stor engångsdos ingen ersättning för dagligt intag.
Se hela sortimentet.
RawThrives extrakt är kosttillskott, inte läkemedel, och är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Rådgör med vårdpersonal före användning om du är gravid, ammar eller tar medicin.